روزه خود را چگونه افطار کنیم
به گزارش «سایت عروس بروز» به نقل از مهر، مینا عبداللهی، با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان با رعایت اصول صحیح تغذیه میتوان روزهداری صحیح توأم با ارتقای سطح سلامت جسمی و روانی را تجربه کرد، افزود: معمولاً تعداد وعدههای غذایی در هنگام روزهداری از ۳ وعده اصلی و ۲ تا ۳ میان وعده، به ۲ وعده اصلی و ۱ میان وعده کاهش می یابد. بنابراین مواد مورد نیاز بدن باید از طریق […]