ترفندهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دوش آب سرد یکی از روشهایی که باید برای تقویت سیستم ایمنی انجام میشود به جای دوش آب گرم دوش آب سرد بگیرید. مطالعات نشان داده است افرادی که دوش آب سرد میگیرند نسبت به افرادی که دوش آب گرم میگیرند، شاهد افزایش تعداد گلبولهای سفید خون که با ویروسها مقابله میکنند، بوده اند. همچنین محققان در مطالعه دیگر متوجه شدند وقتی تمام بدنتان را در آب سرد قرار میدهید حتی برای مدت زمانی کوتاه، […]