چند راهکار ساده برای لاغری
به گزارش عروس بروز، «تغییر میزان فعالیت، عادات غذایی، هورمونها و نحوه ذخیره چربیها در بدن میتواند به سن مربوط باشد اما انجام چند مرحله ساده کمک میکند تا لاغر شوید. میوه و سبزیجات مصرف کنید در هر وعده غذایی نصف بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. زیرا موجب تولید مواد مغذی بیشتر و چربی و کالری کمتر نسبت به گوشت، محصولات لبنی یا غلات میشود. حتی اگر کمتر غذا بخورید، کمک میکند […]